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2021年北京市西城區(qū)中考體育考試時(shí)間：5月10-14日。本文整理了中考體育項(xiàng)目及考試時(shí)間，歡迎閱讀。

正式考試時(shí)間: 5月10日(周一) -14日(周五)

緩考時(shí)間: 5月22日(周六)上午

考試地點(diǎn):北京市第八中學(xué)高中部

2021年初中學(xué)考體育考試以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011版) 》運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域(水平四)規(guī)定的相關(guān)內(nèi)容，以及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》測(cè)試內(nèi)容為基本范圍。男生和女生的考試項(xiàng)目均為三項(xiàng)。

1.足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“足球”)、排球墊球(以下簡(jiǎn)稱“排球”)、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“籃球”)，考生從三個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

2.引體向上或原地正面擲實(shí)心球(以下簡(jiǎn)稱“實(shí)心球”)，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3.800米跑，必考項(xiàng)目。

體育考試報(bào)名結(jié)束后，考試項(xiàng)目不能更改。

考前準(zhǔn)備

在考試前同學(xué)們需要準(zhǔn)備好自己的裝備如運(yùn)動(dòng)短袖、專用橡膠田徑運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)褲、純棉運(yùn)動(dòng)襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們最好在上半年就準(zhǔn)備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時(shí)候浮現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時(shí)候不要忘了最好不要換新鞋子，我們可以穿平時(shí)練習(xí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣在考試的時(shí)候鞋和腳也不會(huì)浮現(xiàn)一種陌生感。

飲食方面注意事項(xiàng)

①需多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一個(gè)攝入量，充分的水可以確保同學(xué)們的血液循環(huán)，大腦工作的時(shí)候所需要的氧才干提供上。

②多吃蔬菜，考前的天氣比較熱人比較容易上火，多吃水果蔬菜不僅可以補(bǔ)充同學(xué)們的各種營(yíng)養(yǎng)跟維生素及礦物質(zhì)，還可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。