大家好，小高來為大家解答以上問題。2022高考考前幾天怎么減輕壓力，焦慮了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、2022高考考前幾天怎么減輕壓力

1、第一，要調(diào)整自己對于高考的預(yù)期。你全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學(xué)好每一門課，成績是一個自然的結(jié)果，并不會因為你設(shè)定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法，我建議你記住曾國藩的一句話：“莫問收獲，但問耕耘”，不要讓過高的目標給你帶來太大的壓力和痛苦。

2、另外，即使考不上最好的大學(xué)也無所謂，因為人生不是一所好大學(xué)決定的。馬云只考了杭州師范學(xué)院，現(xiàn)在做了那么大的阿里巴巴。我是北大畢業(yè)的，最后也就做了一 個小小的新東方。人生一輩子，大學(xué)四年只是個開端，你比別人跑得快了一點，還是落后了一點，跟你一輩子的運程、運氣沒有必然聯(lián)系。

3、第二，培養(yǎng)承受能力和抗打擊能力。人生總會面對各種外來壓力，并不是在高考時有，進了大學(xué)依然會有。有學(xué)習成績上的壓力，有找朋友的壓力，有男女交往的壓力，還有社會地位不等的壓力。你這一 輩子，可能都會面對壓力，既然外部壓力不可少，那么我們就要盡可能遠離。比如說，如果父母老是跟你說，你要考更好的大學(xué)，你就跟父母說，以后這樣的話你們 不要說，我已經(jīng)全力以赴，至于考上什么樣的大學(xué)，那是努力的自然結(jié)果。你要學(xué)會跟父母對話、談判。對老師或同學(xué)帶來的壓力你要采取視而不見的態(tài)度，放松心 情，做好自己的事情。

二、高考考前焦慮了怎么辦

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。