孩子在高考前壓力大、焦慮的時(shí)候，要努力去做一些自己感興趣的事情，才能在初三找到生活的樂趣。并且一定要認(rèn)真準(zhǔn)備，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，找到優(yōu)缺點(diǎn)。最重要的一點(diǎn)是，理性對待高考，不要太在意結(jié)果。

高考前有哪些緩解心理壓力的方法？雖然是高三，但是每周還是有一天或者半天的休息時(shí)間，而這個(gè)時(shí)間正好是一個(gè)絕佳的機(jī)會(huì)。說實(shí)話，很多學(xué)生不喜歡和父母聊太久太頻繁。但是，我們每周的對話很容易讓孩子接受。利用午飯或晚飯后的時(shí)間，和孩子聊聊最近的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。

站在家長的角度，一定要表達(dá)“只要努力，考多少分都無所謂”的立場。這樣孩子的心理壓力才會(huì)小很多。父母不必強(qiáng)迫孩子設(shè)定太高的目標(biāo)。只要孩子好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)淇迹敲醋詈?，他能考多少就考多少，對孩子來說沒有遺憾。對于父母來說，如果定了一些不切實(shí)際的目標(biāo)，孩子實(shí)現(xiàn)了也沒用，反而會(huì)增加心理壓力。

高考前，如何應(yīng)對心理壓力？仔細(xì)思考，確立合理的目標(biāo)，通過努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。不切實(shí)際的目標(biāo)會(huì)讓你筋疲力盡。你也要善于對別人說“不”。不敢拒絕別人，或者對別人的關(guān)心到無法忍受的程度，你就會(huì)不知所措。

克服自己過分追求完美的個(gè)性或方式，化繁為簡，抓住本質(zhì)，“選擇重要的做事方式”。也就是抓住主要矛盾，而不是胡子眉毛。

要找一些平時(shí)比較親近的同學(xué)聊聊學(xué)習(xí)，?？?，生活，理想等。還可以緩解心理緊張。