教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。吃什么容易變癡呆，吃什么容易變胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！人的胖瘦與遺傳和自
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。吃什么容易變癡呆，吃什么容易變胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
人的胖瘦與遺傳和自身體質(zhì)密切相關(guān)。如果平時(shí)胃口好，運(yùn)動(dòng)量減少，心情好，精神壓力不大，就容易發(fā)胖。更有甚者，多吃高熱量、高糖分的食物會(huì)讓你發(fā)胖。如果身體達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)，最好長期鍛煉，控制體重。可以參加一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、俯臥撐、仰臥起坐，都可以減少腹部多余的脂肪。如果到了一定年齡發(fā)胖，就要警惕高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)生。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
