教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。孕婦要吃dha鈣片和什么，孕婦要吃dha嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！首先要了解DHA
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。孕婦要吃dha鈣片和什么，孕婦要吃dha嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
首先要了解DHA的作用，DHA在大腦皮層中約占20%的重量。胎兒在生長發(fā)育過程中需要大量的DHA，尤其是大腦的發(fā)育。DHA是一種不飽和脂肪酸，屬于n-3系列。普通食物，如蛋黃、深海魚等，富含不飽和脂肪酸。攝入后，它們也可以通過消化和吸收轉(zhuǎn)化為DHA。如果平時飲食中缺乏不飽和脂肪酸，建議補(bǔ)充DHA藥物，每天應(yīng)在300mg以上。建議18-20周開始補(bǔ)充DHA。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
