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進(jìn)入三月份就離中考體育不遠(yuǎn)了，那么，中考體育該穿什么樣的鞋呢?下面和小編一起來(lái)看看吧!

磨刀不誤砍柴工。其實(shí)跑步也一樣，穿一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋同樣能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還能起到保護(hù)膝蓋的作用，這也就是為什么那些明星運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)鞋都是量身定制的。

建議大家在購(gòu)買運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)不要太依賴網(wǎng)購(gòu)，一定親自去店里試一下是否合腳，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足夠的支撐力和彈性。以舒暢為主。

跑步選擇分量較輕的鞋，跳遠(yuǎn)要求橡膠底的鞋，且摩擦力越大越好。

如何推斷穿在腳上的鞋是否合適?有兩種方法可以驗(yàn)證。一是檢查大腳趾的位置，如果它正好頂著鞋子的最前端，說(shuō)明鞋太小了。另一個(gè)是把鞋墊抽出來(lái)，站在上面，要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣，也說(shuō)明鞋太小。如果覺得以上內(nèi)容不夠詳細(xì)，可以點(diǎn)擊查看中考體育穿什么鞋好相關(guān)文章，了解更多!

跑步鞋與氣墊鞋作用差不多。如果穿氣墊鞋的話穿后氣墊的好。

穿氣墊鞋是為了減少長(zhǎng)跑對(duì)腿部肌肉的損害。腳跟著地的運(yùn)動(dòng)員少了踝關(guān)節(jié)與足弓的緩震，所以受力曲線幾乎是瞬間達(dá)到最高，但許多跑鞋以及氣墊鞋有效的解決了這個(gè)問(wèn)題。而前腳掌著地跑者，受力曲線會(huì)比較緩和，但對(duì)肌肉力量要求很高。這樣的跑法有它的優(yōu)點(diǎn)。

前腳掌以及腳尖著地是在短跑中。短跑前腳掌以及腳尖著地能提高跑步速度(前腳跟著地能減小步幅，但提高步頻，總的說(shuō)是提高了速度)，便于沖刺。不適合1000米跑。

1000米跑步先腳跟著地，然后由腳掌過(guò)渡到腳尖。后氣墊鞋便于緩沖，同時(shí)便于腳尖離地時(shí)借力。全氣墊的不太便于腳尖借力。跑步鞋和后氣墊的鞋作用差不多。非要比的話，建議穿跑鞋。

所以，究竟穿什么鞋，還是要根據(jù)中考體育項(xiàng)目，實(shí)際來(lái)選擇了。