國(guó)家衛(wèi)健委疾控局副局長(zhǎng)再那吾東·玉山13日在國(guó)家衛(wèi)健委新聞公布會(huì)上說(shuō)，高度近視容易引發(fā)多種嚴(yán)峻并發(fā)癥，比如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離和青光眼等，是重點(diǎn)防治的致盲性眼病。

13日，國(guó)家衛(wèi)健委舉行公布會(huì)，會(huì)上介紹，2020年中、高度近視比例與2019年相比持平，但較2018年下降0.6個(gè)百分點(diǎn)。其中初高中學(xué)生的高度近視較2018年均下降0.5個(gè)百分點(diǎn)，說(shuō)明高度近視防控取得了一定成效。但仍需要進(jìn)一步加大工作力度，防控高度近視的進(jìn)展。

2020年監(jiān)測(cè)顯示近視學(xué)生中，近10%近視學(xué)生為高度近視，而且占比隨年級(jí)升高而增長(zhǎng)，在幼兒園6歲兒童中有1.5%為高度近視，高中階段達(dá)到了17.6%，高度近視的危害仍不容忽視。

注意環(huán)境因素

教室光線(xiàn)要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶(hù)，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線(xiàn)要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W之間，位置以不直接照耀眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3m以上。

改變游戲方式

現(xiàn)在，很多小孩玩游戲大多是室內(nèi)，例如游戲機(jī)、電腦、電視等。很少有室外的集體游戲。平時(shí)幾乎不出去，這樣沒(méi)有什么機(jī)會(huì)脫離近視緩解。要注意改變游戲環(huán)境，

注意眼睛保健

堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。

視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療

此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配，多補(bǔ)充些葉黃素，葉黃素是唯一可以存在眼睛水晶體的類(lèi)胡蘿卜素成分，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，許多眼病的發(fā)生與進(jìn)展都與葉黃素缺失相關(guān)。

來(lái)源：高三網(wǎng)