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寶寶吃紫薯的好處有很多，第一，能夠有效的幫助寶寶通便。因為紫薯里面的纖維素十分豐富，能夠促進腸道蠕動，幫助寶寶清理出身體里面的有害物質。寶寶吃了之后大便會十分通暢，但是紫薯不能夠多吃，不然寶寶很容易會脹氣。

其次，寶寶吃紫薯還能夠有效的防癌。因為紫薯里面有很豐富的硒。寶寶的身體吸收之后能夠有效的抑制癌細胞的生長。最后，寶寶吃紫薯還能夠提高身體的免疫力。因為紫薯里面含有豐富的礦元素，能夠有效的減輕身體機能的障礙，清楚身體的毒素，有效提高免疫力。

家長可以給寶寶做紫薯銀耳湯，做法十分簡單。只需要準備適量的紫薯、銀耳還有白糖。將銀耳泡發(fā)之后切成小塊，接著去掉紫薯的皮切成小塊，放入鍋里面煮就可以了。大概煮半個小時放入適量的白糖就能夠給寶寶食用。