隨著當前學校的興起，人們在封閉物理建筑物的同時轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡以保持教學進度，許多老師第一次被迫進行100%的在線教學。對于某些人，尤其是那些向外看的人來說，這似乎是一個夢想。但是這種轉(zhuǎn)變可能會使已經(jīng)精疲力盡的教師完全倦怠。

2011年，我采取了大膽的舉措，開始完全在線上工作。我的家人和朋友認為當我看到我穿著睡衣工作時，我奇跡般地得分了天堂，但他們不知道我穿著這些睡衣的原因是因為我已經(jīng)連續(xù)嘗試了24小時以上趕上了最后一個逼迫我的截止日期，我被徹底精疲力盡了。

我知道您在想什么：為什么要等到最后一分鐘才能完成所有工作?您為什么沒有更好地安排時間?

“您必須像對待教室一樣對待在家工作，無論是否睡衣。”

它足夠天真地開始。我會很早醒來，讓孩子們上學，然后，當我返回并登錄計算機后，我發(fā)現(xiàn)自己接聽了一封電子郵件，一個接一個地單擊鏈接，瀏覽一個網(wǎng)站以獲取另一個信息。然后，我以某種方式最終以“研究尋找有價值的資源”的名義滾動社交媒體。

通過這種方式，日子會滾動。僅僅因為我在家工作并不意味著我要得到更多的休息。然后添加幾個通宵或接近通宵的夜晚，您就會有倦怠果汁的揮發(fā)性混合物。

那么，根據(jù)我的經(jīng)驗，您能收獲什么呢?

您必須像對待教室一樣對待在家工作，無論是否穿著睡衣。即使我是在餐桌旁而不是教室里的辦公桌上工作，我仍知道結構和時間管理是有效在線教學的兩個最基本技能。

一路上我學到了一些重要的策略。

1.首先進行基本的自我保健活動，最好在醒來后立即進行。

是的，如果您知道需要在某個時候看到您，即使還是通過視頻，您仍然應該起床并刷牙，梳頭，剃須和/或什至化妝(如果適用)。(重要的是，在這個不確定的時期內(nèi)，您不希望自己處于緊急情況下而必須迅速離開家。如果您已經(jīng)穿好衣服，則可以在通知時立即這樣做。 )

您會很想坐下床，roll腳下樓下喝杯咖啡。然后，當您在早上瀏覽瀏覽通知，新聞以及無數(shù)其他事情時，我們會在安靜的時候在電話上檢查，您會很想響應電子郵件。變成嘗試解決問題，然后您又以某種方式轉(zhuǎn)向完成工作活動。

2.計劃您的一周，并安排需要完成的任務。

這意味著您需要為特定任務設置特定時間以維護您一天的結構。待辦事項列表是一種有用的可視化工具，但是，如果未針對特定的時間和時間設置任務，那么最終您將發(fā)現(xiàn)自己很難完成工作。