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中考快訊:中考籃球考試規(guī)則 中考籃球評分標(biāo)準(zhǔn)

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中考籃球考試規(guī)則 中考籃球評分標(biāo)準(zhǔn)

中考籃球考試規(guī)則

考生聽到報號后,持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置,并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后,考生兩腳方可移動,并運(yùn)球依次過桿,同時,開始計時。運(yùn)球過程中,若考生臨時失去對球的操縱,但球未出測試場地,考生可自行撿回,在對球失去操縱處繼續(xù)運(yùn)球,計時不停止。考生與球均返回起(終)點(diǎn)線,計時停止。每人測試兩次,記錄較好成績。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒),小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時進(jìn)1。

考生考試時犯規(guī),當(dāng)次成績無效;兩次考試均犯規(guī)無成績者,只可增加一次機(jī)會;仍然犯規(guī)者,該項成績計0分。

中考籃球考試評分標(biāo)準(zhǔn)

評分標(biāo)準(zhǔn):滿分20分,其達(dá)標(biāo)成績詳見評分表。2、5米三向折回跑(20分)

中考體育籃球測試方法:從起點(diǎn)以站立姿勢起跑,先向右邊跑道跑進(jìn)至頂端,用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn),再向中間跑道跑進(jìn)至頂端,用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn),再向左邊跑道跑進(jìn)至頂端,用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn)即終點(diǎn)。要求:起跑時統(tǒng)一使用哨子,口令為“預(yù)備---鳴哨”,中考體育籃球考生聽哨聲起跑,計時員聽哨聲開表計時,中考體育籃球考生起跑犯規(guī)三次,取消該項考試資格,成績以零分計算;考生在測試中腳未踏標(biāo)志線且離線不超過5厘米者每次扣1分,中考體育籃球第三次重犯或第一次離線超過5厘米即取消該項考試資格,成績以零分計算。

中考籃球考試技巧

1、蹲:下蹲

適用于起點(diǎn)線,在正式進(jìn)入運(yùn)球狀態(tài)前,目光平視前方,雙手抱球收于胸前,雙腳前后開立,微蹲屈膝,重心下降,后腳腳后跟離地,為起跑蹬地加速做準(zhǔn)備。

2、蹬:蹬地

適用于起跑后迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)和過桿時快速進(jìn)行變向。起跑后通過腳和小腿不斷地蹬伸獵取加速度,從而提高全程的初速度;過桿時主動降重心,外側(cè)腳蹬地,身體向內(nèi)傾斜,可加快過桿時的速度,節(jié)約時間,從而提高考試成績。

3、推、追、夠:推球、追球、

夠球適用于2桿間過桿時,手持球按拍球的后側(cè)上方將球往指定落點(diǎn)推送,人快速跑動去追球,手主動去夠球,加快過桿速度。

4、沖:沖刺

適用于最后5m至終點(diǎn)線,經(jīng)過最后1根桿時,先按拍球的后上方把球大角度向終點(diǎn)方向按拍,然后快速跑動追球沖過終點(diǎn)。

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