大學生活教育資訊:高中生合理作息作息怎么安排比較好2021-11-29高中生合理作息最主要的是要每天保證6至8小時睡眠,多了或少了均不宜。晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提