大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。身上濕氣重怎么治，身上濕氣重如何處理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、使用除濕機(jī)：除濕機(jī)非常有用。家庭備一臺(tái)除濕機(jī)是很有必要的。南方城市潮濕，人體濕度更重。用除濕機(jī)去除室內(nèi)的濕氣，對(duì)降低人體濕度也很有幫助。但是除濕機(jī)不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著，不然皮膚會(huì)感覺(jué)很干。

2、飲食宜清淡：體內(nèi)濕度相對(duì)較高的人可以調(diào)整飲食，尤其是一些不良的飲食習(xí)慣。少吃油膩食物，否則會(huì)加重濕氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，會(huì)有一定的清熱利濕作用。大家都知道紅豆糯米粥是祛濕的好食物，但是不堅(jiān)持喝的話效果不會(huì)很明顯。建議每天一碗，堅(jiān)持一兩個(gè)月就會(huì)看到效果。蔬菜里面，芹菜、冬瓜有很好的祛濕作用。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)大量汗液和多余水分，還可以增強(qiáng)抵抗力。所以運(yùn)動(dòng)是祛濕的好方法，尤其是天氣冷的時(shí)候。運(yùn)動(dòng)可以溫暖全身，減少濕氣對(duì)身體的入侵。

4、艾灸祛濕：艾灸祛濕很常見(jiàn)，效果明顯。中醫(yī)認(rèn)為艾灸可以補(bǔ)陽(yáng)、解郁、祛濕，非常適合春季養(yǎng)生。通過(guò)刺激人體的穴位，達(dá)到祛濕的效果，同時(shí)可以預(yù)防很多疾病。無(wú)論男女，如果身體潮濕，又沒(méi)有更好的辦法，可以做艾灸。

5、拔罐祛濕：拔罐是中醫(yī)常用的治療方法。拔罐有散寒除濕、通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛等功效。并幫助人體調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。