大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。孕婦可以吃空心菜嗎，吃空心菜有影響嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦可以適量吃空心菜，但一定要控制量，不要吃太多。空心菜含有大量的鈣和草酸，剛懷孕的女性可以食用?？梢匝a(bǔ)充鈣和葉酸，有益健康。懷孕后不要吃太多空心菜，因?yàn)榭招牟酥械拟}和葉酸會(huì)形成物質(zhì)沉淀在體內(nèi)，甚至在胎兒體內(nèi)，不利于孕婦自身和胎兒的健康。

2、為了避免蕹菜的營(yíng)養(yǎng)流失，需要在葉子變軟之前就把它從鍋里拿出來(lái)。但由于孕婦體質(zhì)較弱，吃空心菜可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。所以孕婦吃空心菜需要注意，一定要根據(jù)自己的身體狀況合理安排飲食。

3、如果屬于缺鈣體質(zhì)，可以適量食用，也可以補(bǔ)充葉酸，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦要合理安排吃菠菜，不要過(guò)量。最好煮熟了再吃。半生不熟的菠菜容易引起消化不良。

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