大家好，小育來為大家講解下。吃什么補(bǔ)充膠原蛋白，吃什么補(bǔ)充膠原蛋白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、燕窩、魚皮、雞爪等。富含膠原蛋白，經(jīng)常服用能有效補(bǔ)充人體膠原蛋白。

2、膠原蛋白是一種生物聚合物，是動(dòng)物結(jié)締組織的主要成分，也是哺乳動(dòng)物中含量最豐富、分布最廣的功能性蛋白質(zhì)，占蛋白質(zhì)總量的~ 5%，在某些生物中甚至更高。

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