大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。中午睡不著怎么辦，如何提高睡眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、保持自然平和的心態(tài)。

2、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。

3、睡覺(jué)時(shí)保持舒適的睡姿。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。