大家好，小生來(lái)為大家講解下。土豆韋伯集錦，土豆韋伯怎么練的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、韋伯的土豆發(fā)芽法；

2、半蹲跳開(kāi)始蹲到位置，雙手放在前面從地面向上跳至少m到m，在空中時(shí)，雙手放在背后。落地的時(shí)候，完成一次。接下來(lái)，重復(fù)上述步驟即可。

3、踮起腳尖(踮起腳跟)首先找一個(gè)梯子或者一本書(shū)墊住腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟一定不能著地，也不能墊腳趾。抬起腳尖至最高點(diǎn)。然后慢慢放下，一次完成。

4、(1)幾步找一把椅子，把一只腳抬起來(lái)，露出來(lái)。盡力跳下，在空中換腳，然后放在椅子上。重復(fù)將原來(lái)跳躍的腳放回椅子上，完成另一次跳躍。

5、垂直跳雙跳，雙腳伸直與肩同寬，“鎖”住膝蓋……只用小腿跳。盡可能彎曲你的腳和膝蓋。落地后迅速起跳，再完成一次。一個(gè)很難，可以徒手起跳。

6、深蹲(這一項(xiàng)每周練習(xí)一次)站立，將籃球抱在胸前。下蹲(半蹲)，向前看，背部保持挺直，腳尖抬起，大腿保持。跳到m-m，一定要保持步驟的姿勢(shì)。觸地完成。要跳就跳M-M，首先盡力跳高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。