大家好，伊人來為大家解答以上問題。夏天防暑安全常識(shí)，防暑小常識(shí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、最強(qiáng)天氣不要暴曬：夏季天氣干燥悶熱，尤其是中午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)，太陽輻射最強(qiáng)。盡量不要出門，以免中暑。如果你必須外出，你最好帶一把雨傘或其他遮蔽物。

2、不要喝太多：夏天天氣干燥，人們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樘鞖庋谉岫龊?。如果這個(gè)時(shí)候喝酒，會(huì)加劇出汗的增加，不但不能解決心中的慍怒，反而會(huì)威脅自身健康，導(dǎo)致生病發(fā)燒。

3、不要吃得太清淡：夏天人體大量出汗，消耗大量能量，需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)。所以生活中要注意飲食，經(jīng)常吃豬肉、魚、蛋白質(zhì)類食物，多吃蔬菜，對身體的需要有幫助。

4、午睡時(shí)間長不容易：很多人經(jīng)常在暑假睡覺，一睡就不想起來。原因是什么？如果午睡時(shí)間過長導(dǎo)致血流量減少，會(huì)加重我們的疲勞感。所以要控制好自己的睡眠習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。