大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。什么祛斑最好，平時(shí)吃什么去祛斑效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、多吃點(diǎn)檸檬。它是檸檬果實(shí)的美容產(chǎn)品，富含維生素C和鈣，主要美容功效有美白、祛斑、抗皮膚衰老。

2、多吃白蘿卜。原來(lái)這種白蘿卜含有豐富的維生素C，而維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉積。吃白蘿卜可以使皮膚白皙細(xì)膩。

3、多生吃西紅柿。原來(lái)這種番茄含有豐富的維生素，可以有效抑制皮膚中的生化物質(zhì)，影響黑色素的形成，從而更好的祛斑。

4、多吃冬瓜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界研究表明，冬瓜的減肥功效在于它含有丙醇二酸，可以抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止脂肪在人體內(nèi)堆積，產(chǎn)生減肥功效。

5、晚上自然不玩手機(jī)。多注意休息，避免熬夜，每晚用電腦后及時(shí)洗臉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。