大家好，小高來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。2022上海高考考前如何調(diào)整心態(tài)，怎么調(diào)節(jié)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

一、2022上海高考如何調(diào)整心態(tài)

1、考完不要對(duì)答案

2、許多同學(xué)考完后最喜歡做的事情就是對(duì)答案，然后對(duì)著對(duì)著發(fā)現(xiàn)自己的答案錯(cuò)了，然后心情頓時(shí)就不好了，然后下一堂考試還在想著，那心里面充滿了不爽，這個(gè)不是自己在給自己找不自在嗎？所以絕對(duì)不去對(duì)答案是調(diào)整心態(tài)的一個(gè)好方法，甚至于你可以想象自己的答案都是對(duì)的，這樣就可以懷著愉悅的心情面對(duì)下一場(chǎng)考試。

3、朝著窗外大喊

4、在考試前，如果你實(shí)在緊張的不行，那就找一個(gè)窗子，朝著外面就是一通大喊，喊完后，你整個(gè)人都會(huì)輕松很多！心態(tài)自然就調(diào)整了。

二、上海高考期間注意事項(xiàng)

5、少吃煎炸食品，零食可以適當(dāng)吃些，但要記?。河湍伒氖澄锛皥?jiān)果類食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過(guò)多的食物要少吃。有的考生一看書(shū)就想吃些零食，但是又怕會(huì)吃胖，為此專家建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地控制食量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。