又是一年高考在即，很多學(xué)生和家長(zhǎng)都迫切想知道如何讓自己高考達(dá)到最佳狀態(tài)。以下是一些相關(guān)資料的匯編，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。

高考前如何調(diào)整自己的狀態(tài)？在復(fù)習(xí)和高考期間，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，把情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

只要你以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮自己的水平，你就一定會(huì)贏。如何用一種心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)和考試，和進(jìn)入最佳狀態(tài)有很大關(guān)系。

最重要的是要對(duì)考試充滿信心，有條不紊的組織復(fù)習(xí)，扎實(shí)備考。通過(guò)這種自我批評(píng)，我心中的憂慮就會(huì)化解。

積極的暗示可以堅(jiān)定自己的信心，消除憂慮。消極會(huì)降低人的信心，只會(huì)增加憂慮?？忌鷳?yīng)在考前根據(jù)自身情況給予積極的暗示和鼓勵(lì)。

淡化高考的神圣和高不可攀的感覺(jué)，專(zhuān)心于如何扎扎實(shí)實(shí)走好每一步。

家長(zhǎng)如何幫助考生？1.仔細(xì)傾聽(tīng)你孩子的聲音。

想要幫助孩子克服壓力，首先要知道孩子有什么心理壓力，壓力來(lái)自哪里。所以一定要聽(tīng)孩子的傾訴，花時(shí)間和孩子面對(duì)面的交談，用心的觀察孩子，認(rèn)真的聽(tīng)他說(shuō)話。

2.幫助孩子面對(duì)他們的恐懼

父母要教會(huì)孩子堅(jiān)持原則，千萬(wàn)不要做錯(cuò)事，要讓孩子知道能夠隨波逐流的不容易。這只是一個(gè)人成熟和勇敢的標(biāo)志，也是擁有獨(dú)立思想的標(biāo)志。

3.和孩子分享你的經(jīng)歷。

父母在孩子小的時(shí)候肯定也遇到過(guò)和孩子類(lèi)似的情況。他們當(dāng)時(shí)是怎么對(duì)待他們的或者他們現(xiàn)在遇到了什么問(wèn)題，他們是怎么處理的？這些都可以用孩子們通俗易懂的語(yǔ)言分享給他們。