沒有基礎的女生可以選擇簡單的街舞、恰恰、爵士、民族舞等。學舞蹈的時候，有些舞蹈動作可能不是很標準，但是我們不是去參加舞蹈比賽的，所以動作不標準沒有問題，只要好看就行。

什么樣的舞蹈適合零基礎的女生？沒有基礎的女生學舞蹈可以選擇簡單的街舞。街舞也是目前年輕人習慣的最基礎的舞蹈類別。他們只要跟著視頻或者舞蹈老師學，不需要太長時間，基本沒問題。

第二種適合零基礎女生的舞蹈是恰恰舞，也可以叫拉丁舞。一般是很多小姑娘從小就學習和練習的舞蹈，但是沒有基礎也有可能學拉丁舞。可能有些舞蹈動作不會很標準，但是我們不是去參加一個舞蹈比賽。不標準的話沒問題，只要好看就行。

第三種適合零基礎女生的舞蹈是爵士舞，也是一種節(jié)奏感很強的具有現代氣息的舞蹈，是目前比較流行的舞蹈。爵士舞想傳達一種愉快活潑的氛圍，適合精力充沛的女生學習。

還有一種民間舞更適合女生學習。民間舞講究的民族風味主要體現在服裝上，學起來也不是很難。對于零基礎的女生來說，基礎壓力比較小。

沒有基礎的女生如何學習舞蹈？1.如果想學舞蹈，基礎又很薄弱，建議是先鍛煉一段時間再學。

2.如果一個零基礎的人想練這些東西，需要很大的動力去練。我們可以選擇的是每天自己練習柔韌性一到兩個小時左右。

3.練完橫劈叉和豎劈叉，我們還有前后彎腰的動作。這個動作難度相當大，至少要練幾個月。

4.舞蹈基本功很難。練的話，不是一天兩天就能做好的。最好多練習，跟著音樂的節(jié)奏走。