臨近高考心慌是一種正常的心理狀態(tài)。面對這種情況，首先我們需要以平常心對待考試，不要給自己太大的壓力。只有心態(tài)好，才能有好的結果。其次，可以制定有效的復習政策率，合理安排各門課程的復習時間；考前最好睡眠充足，注意營養(yǎng)和運動。

高考前如何緊張是一種正常的心理狀態(tài)。作為重點考試，會因為注意力而表現(xiàn)出緊張的情緒。我覺得這個時候，我們還可以做一些其他的活動來降低緊張感。比如可以約上兩三個朋友，在空閑時間一起逛街，或者去遠足、郊游等娛樂活動，及時緩解情緒，勞逸結合。

你不需要一直學習。另外，高考的一切努力都要在平時進行。平時，課后的積累很重要，高考前做的所有準備都不要放到最后考慮。如果什么都沒準備，到最后也沒必要緊張。

考前緩解焦慮首先要做的就是深呼吸，這樣可以有效的幫助你釋放一部分焦慮，平復不安的心，讓你更好的考慮事情，更好的處理事情。

其次，既然高考是既定程序，主觀意愿沒必要接受太多的緊張。當然，這并不是說可以做到。大部分同學都是不由自主的，控制不住的會緊張焦慮，尤其是進考場前，一秒鐘的等待都會被無限延長。

高考時很多考生會穿上新買的衣服。紅色代表喜事，意味著高考取得好成績。這種基于事物的轉移方法也可以讓學生嘗試，讓他們的焦慮得到安撫，對高考緊張的學生總會有幫助。