很多時(shí)候，我們會(huì)把戴眼鏡看做是智慧的象征，不論是我們?cè)陔娪袄锟吹降慕巧?，還是我們第一次見(jiàn)面的人，如果他們戴著眼鏡，我們對(duì)他們的第一印象通常是他們很聰明。

根據(jù)德國(guó)科隆大學(xué)和荷蘭格羅寧根大學(xué)的研究表明，戴眼鏡的人看起來(lái)很聰明這種觀點(diǎn)的出現(xiàn)，最早可以追溯到中世紀(jì)，當(dāng)時(shí)僧侶在視力下降的情況下仍使用眼鏡學(xué)習(xí)，同時(shí)從事智力和其他高技能工作的人也普遍佩戴眼鏡。

因此，人們開(kāi)始將眼鏡和各種與能力相關(guān)的特征聯(lián)系在一起，例如學(xué)識(shí)、學(xué)歷、可靠、勤奮，甚至是智力、聰明。

這種觀念經(jīng)過(guò)幾代人的傳遞——從爺爺傳給父母，父母再傳給孩子，經(jīng)過(guò)不斷的循環(huán)傳遞，開(kāi)始逐漸被大家所接受和認(rèn)同。

加上各種媒體對(duì)戴眼鏡就等于知識(shí)分子形象的傳播，人們便開(kāi)始將聰明與近視聯(lián)系在了一起。

當(dāng)然，除了社會(huì)共識(shí)因素外，研究表明聰明和戴眼鏡之間確實(shí)有一定的關(guān)聯(lián)性。

英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)發(fā)表在《自然通訊》雜志上的研究表明，聰明的人擁有視力不佳基因的可能性要高出30%。

研究人員分析了英國(guó)生物銀行和 Charge and Cogent 財(cái)團(tuán)收集的超過(guò) 300,000 名 16 至 102 歲人群的認(rèn)知和遺傳數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)“一般認(rèn)知功能、反應(yīng)時(shí)間和許多健康變量(包括視力、高血壓和壽命)之間存在明顯的遺傳重疊”。也就是說(shuō)更聰明的人佩戴眼鏡的可能性更高。

“聰明”讓你擁有視力不佳基因的可能性增加30%!

戴眼鏡、聰明、教育程度三者之間的關(guān)系

需要眼鏡的人更有可能在學(xué)校度過(guò)了更多的時(shí)間，越高的教育水平通常也對(duì)應(yīng)著越高程度的眼睛疲勞，以及長(zhǎng)時(shí)間的近距離工作和更少的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，因此教育程度越高的人患近視的可能性越大。

德國(guó)一項(xiàng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中學(xué)沒(méi)畢業(yè)的人近視率為26.9%，上過(guò)9年學(xué)的人近視率為27.2%，上過(guò)10年學(xué)的人近視率為41.6%，而上過(guò)13年學(xué)的人近視率為60.3%。

同時(shí)研究表明，經(jīng)常閱讀和學(xué)習(xí)的孩子在智商測(cè)試中得分往往會(huì)更高，也更容易患近視。

雖然戴眼鏡和“聰明”有一定的關(guān)系，但并不是因?yàn)閹涎坨R后人會(huì)變得聰明，而是聰明的人不論從視力不佳基因的可能性上和長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼學(xué)習(xí)上，都比正常人高出很多，所以近視率也越高。

說(shuō)到這里，很多人會(huì)認(rèn)為，只要學(xué)習(xí)好，大不了近視后配副眼鏡就可以了，很少有人會(huì)知道，中度和重度近視與一系列嚴(yán)重眼部疾病的發(fā)展有關(guān)，這些疾病可能會(huì)威脅一個(gè)人的長(zhǎng)期視力。

研究表明，一旦近視超過(guò)600度，很容易引起白內(nèi)障、黃斑病變、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等并發(fā)癥，這些眼部疾病很有可能會(huì)造成失明，高度近視是造成眼睛失明的重要誘因之一。

雖然“聰明”的孩子，患上近視的可能性會(huì)更高，但我們還是可以通過(guò)一些預(yù)防措施，來(lái)降低近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

一般來(lái)說(shuō)缺乏戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、不健康的學(xué)習(xí)用光是后天造成近視的三大主要原因，而近視預(yù)防則可以從這三個(gè)方面入手。

戶(hù)外活動(dòng)是預(yù)防近視的有效方式

國(guó)外一項(xiàng)調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，同樣是華人，新加坡的兒童近視患病率為29.1%，而悉尼僅為3%。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，悉尼華人兒童的戶(hù)外時(shí)間為每周 13.8 小時(shí)，而新加坡僅為每周 3 小時(shí)。

戶(hù)外陽(yáng)光可以促使人體分泌更多的多巴胺，而多巴胺可有效抑制眼球的增長(zhǎng)，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展，并且戶(hù)外活動(dòng)需要更多地眺望遠(yuǎn)方，可以使眼球得到放松，恰恰是保護(hù)視力最好的方法。

同時(shí)，陽(yáng)光中含有大量對(duì)人體有益的近紅外光(NIR紅光)，對(duì)視力有很好的改善和護(hù)理作用。

根據(jù)英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院眼科研究所 UCL Institute of Ophthalmology在2020年6月29號(hào)的Journals of Gerontology (老年病醫(yī)學(xué)雜志)中發(fā)表的文章《看紅光能降低視力衰退》研究結(jié)果顯示： 每天透過(guò)3分鐘LLLT低光波能量護(hù)理法接受紅外波中特定的NIR光波照射，能有效抑制并修復(fù)視網(wǎng)膜線(xiàn)粒體的受損與老化，對(duì)于近視發(fā)生與進(jìn)展有良好的阻滯作用，尤其是藍(lán)光所造成的損害!測(cè)試顯示，參與測(cè)試者視力改善達(dá)20%![1]

視力的衰退與眼細(xì)胞自然新陳代謝能力有直接關(guān)系，而近紅外光可以幫助視網(wǎng)膜細(xì)胞的線(xiàn)粒體補(bǔ)充能量、充滿(mǎn)活性，有效促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝與再生，對(duì)眼睛有很好的改善和護(hù)理作用，目前已有研發(fā)型企業(yè)開(kāi)始設(shè)計(jì)相關(guān)產(chǎn)品，比如具有近紅外技術(shù)的護(hù)眼燈、哺光儀等。

改變孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

讓孩子在進(jìn)行諸如閱讀或?qū)懽髦?lèi)的近距離學(xué)習(xí)時(shí)，進(jìn)行短暫的休息，學(xué)習(xí)45分鐘休息10分鐘，或盯著遠(yuǎn)處的物體 3 到 5 分鐘，以達(dá)到眼睛休息和緩解的效果。

使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時(shí)，選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序?yàn)槌探辜す怆娨暋鹘y(tǒng)投影儀、普通電視、臺(tái)式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)。使用“20-20-20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒鐘以上，同時(shí)避免孩子在智能手機(jī)上閱讀小字體的文本。

打造健康的照明學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)習(xí)期的孩子，大部分時(shí)間都是在室內(nèi)度過(guò)，一個(gè)健康充足的室內(nèi)照明至關(guān)重要，黑暗的房間往往是最壞的選擇。

在孩子閱讀學(xué)習(xí)時(shí)，要確保兩種光源的同時(shí)使用，房間燈和護(hù)眼臺(tái)燈，鑒于不同年齡段孩子的眼睛對(duì)光的感知度不同，選擇針對(duì)不同年齡設(shè)計(jì)的專(zhuān)業(yè)護(hù)眼燈很關(guān)鍵。

針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)的孩子，最好可以補(bǔ)充低功率NIR紅光，因?yàn)閷?duì)于視力保護(hù)，加強(qiáng)眼細(xì)胞自然新陳代謝的能力是關(guān)鍵。

對(duì)于低功率NIR紅光補(bǔ)充，有很多方法，例如專(zhuān)業(yè)護(hù)眼燈品牌愛(ài)德華醫(yī)生的巴爾德?tīng)栔?，就是將有益的NIR「近緩紅」紅光與學(xué)習(xí)工作用的潤(rùn)眼光結(jié)合，通過(guò)特定波長(zhǎng)的近紅外光作用于視網(wǎng)膜上，就如同給照明添加 “紅光維他命”，使視網(wǎng)膜細(xì)胞的線(xiàn)粒體補(bǔ)充能量、充滿(mǎn)活性，從而起到視網(wǎng)膜與眼部細(xì)胞的護(hù)理效果。

同時(shí)該產(chǎn)品配置的“光番茄模式”，每隔45分鐘，會(huì)通過(guò)特定色溫的光照向身體發(fā)出「生理暗示」，提醒休息10分鐘，期間還會(huì)提供有益恢復(fù)能量的光波，幫助人們快速進(jìn)入休息狀態(tài)，讓孩子做到“勞逸結(jié)合”。

近視被認(rèn)為是一種與文明有關(guān)的疾病，“聰明”的孩子戴眼鏡神話(huà)背后似乎有一定的科學(xué)依據(jù)。但就目前而言，近視還沒(méi)有一個(gè)有效的治療方案，也就是說(shuō)一旦近視發(fā)生，往往會(huì)伴隨孩子終生。但我們還是可以通過(guò)一些預(yù)防措施，來(lái)降低近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)也期望通過(guò)一些新技術(shù)的使用，讓孩子們能獲得有效的近視防控，還給孩子們一雙明亮的眼睛。

[1] :英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院眼科研究所 UCL Institute of Ophthalmology在2020年6月29號(hào)的Journals of Gerontology《Declining eyesight improved by looking at deep red light》.