教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。經(jīng)期吃什么好排出淤血能增加營養(yǎng)，經(jīng)期吃什么好排污血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！子宮
大家好，小新來為大家解答以上的問題。經(jīng)期吃什么好排出淤血能增加營養(yǎng)，經(jīng)期吃什么好排污血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
子宮內(nèi)膜雌孕激素變化引起的出血為月經(jīng)血，內(nèi)含血絲和破裂的子宮內(nèi)膜。保持子宮血液循環(huán)舒適，經(jīng)血才能順利排出。經(jīng)期要注意保暖，避免受寒，多吃溫和的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水、益母草等。還可以做適度的舒緩運動，如慢跑、慢走等，有助于全身血液循環(huán)，促進經(jīng)血排出。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
