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大家好，小新來為大家解答以上的問題。晨起跑步和晚上跑步哪個減肥效果好，晨跑和晚上跑步哪個減肥效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

對于減肥的人來說，每天保持規(guī)律的運動是非常好的，不管是在一天中的哪個時間，而且可以增加熱量的消耗。但有一點需要強調(diào)的是，晨跑對于患有心血管疾病的肥胖者來說是很危險的，因為早晨人體激素的分泌很容易誘發(fā)心臟病。對于肥胖人群，尤其是有肥胖和心臟病的人群，晨跑的相對風(fēng)險更大。所以早上跑步和晚上跑步在能量消耗上基本是一樣的，但是對于不同的身體，要考慮跑步的時間，也就是要防止過度運動帶來的危險。

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