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減肥用什么代替淀粉(減肥用什么代替主食)

摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。減肥用什么代替淀粉,減肥用什么代替主食很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!主食的主要成分是

大家好,小新來為大家解答以上的問題。減肥用什么代替淀粉,減肥用什么代替主食很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

主食的主要成分是碳水化合物,可以用富含膳食纖維的全谷物食品或蔬菜水果代替。減肥不是過度節(jié)食,因?yàn)槿碎L期處于饑餓狀態(tài),容易患其他疾病,比如電解質(zhì)紊亂、痛風(fēng)、發(fā)育遲緩等等。一定要注意合理的營養(yǎng)搭配。碳水化合物占每天總熱量的50%左右。同時(shí)也要補(bǔ)充一些低熱量、低脂肪、蛋白質(zhì)適中的飲食。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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