大家好，小新來為大家解答以上的問題。心靜不下來總是慌的怎么辦，心很慌靜不下來怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、靜不下心來的時候，摸摸脈搏，確定自己的脈搏或心率是否在正常范圍。正常成年人的正常心率是60-100次/分鐘。如果超過100次/分，說明已經(jīng)發(fā)生心動過速。建議去醫(yī)院做個心電圖檢查，看看是否存在心律失常，尤其是房顫、室上性心動過速和室性心動過速，都說明有心臟的器質(zhì)性疾病。必要時應進一步檢查心臟彩超、24小時心電監(jiān)護、食管起搏，明確心律失常原因，及時治療原發(fā)病。

2、病理性心悸，伴有心率加快，可以在醫(yī)生指導下服用一些藥物緩解，如酒石酸美托洛爾片，有助于降低心率。如果排除器質(zhì)性疾病，可能是心理性心悸，不需要用藥?？梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)來恢復，比如深呼吸，到安靜的環(huán)境中去，努力拋開雜念，讓心率逐漸平穩(wěn)下來，也可以轉(zhuǎn)移注意力?？梢酝ㄟ^調(diào)整睡眠和休息來緩解心慌癥狀。如果通過自我調(diào)節(jié)沒有好轉(zhuǎn)，可以用一些中成藥來緩解，如棗仁膠囊、沈宋養(yǎng)心膠囊或解郁丸，效果更好。

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