教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。為什么睡不著的原因，為什么睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！我睡不著的原因有很多，
大家好，小新來為大家解答以上的問題。為什么睡不著的原因，為什么睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
我睡不著的原因有很多，可能是因?yàn)楣ぷ髅蛘邠?dān)心事情多，神經(jīng)長期緊張，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂；也可能是你最近在工作或者生活中遇到了不愉快的事情或者不好的事情，心里比較悶；也可能是肝腎陰虛，陰虛內(nèi)熱，到一定年齡后虛熱失調(diào)所致。所以，要針對失眠的癥狀去尋找原因，而不是一味的用藥。如果經(jīng)常睡不著，情況嚴(yán)重，也可以臨時(shí)服用安眠藥，但安眠藥不能長期頻繁使用，否則可能會上癮。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做針灸、頭部按摩等傳統(tǒng)治療，注意勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，晚上減少使用手機(jī)、電腦，減少熬夜。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
