教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃南瓜子對(duì)身體有什么好處和害處，吃南瓜子的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！南
大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃南瓜子對(duì)身體有什么好處和害處，吃南瓜子的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
南瓜子主要是指南瓜的種子，營養(yǎng)價(jià)值豐富。它含有大量的纖維素、維生素、蛋白質(zhì)和一些油脂。適量吃一些南瓜子，可以有效地活血化瘀，防止皮膚老化，改善失眠癥狀，提高自己的免疫力。同時(shí)可以吸收瓜子中的鐵離子，改善貧血。但是，南瓜子不能吃太多，因?yàn)槟瞎献雍幸欢ǖ拟c離子。吃多了容易發(fā)生水鈉潴留，還可能加重高血壓的概率。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
