教育新聞網摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。出汗可以排毒排濕嗎，出汗可以排濕氣嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！出汗有一定的排濕作
大家好，小新來為大家解答以上的問題。出汗可以排毒排濕嗎，出汗可以排濕氣嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
出汗有一定的排濕作用。人體的水分主要通過呼吸、汗液和尿液中的水蒸氣排出。所以無論是運動、桑拿、熏蒸時出汗，都可以排出一定的水分和濕度。根據中醫(yī)理論，濕氣的產生與肺、脾、腎密切相關?！胺沃骱粑薄ⅰ胺沃髌っ?、“肺主水道”，所以呼吸排出的水、毛孔排出的汗都與肺有關?！捌⒅鬟\化”是指脾胃主水的消化、吸收和轉化?！饵S帝內經》有一句話：“飲食入胃，溢精，運化脾，散精，運化肺，運化膀胱?！彼善⑽肝?，再通過肺運輸到膀胱，再通過尿液排出。如果脾胃功能虛弱，水濕就會積聚在人體內。但腎主二次排便，腎氣虛弱就會影響尿液的排泄，還會引起水潴留和水腫。所以出汗可以排出濕氣，但更重要的是保證脾腎的正常功能。所以要按時吃飯，不要暴飲暴食，也不要吃太多生冷、寒涼、油膩、不易消化的食物，以免增加脾胃負擔。不要憋尿，不要放縱自己，以免損傷腎氣。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
