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每天喝水的最佳時間表圖片壁紙（每天喝水的時間）

2022-06-27 11:49:27來源：

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平均每天飲水量約為1500至2500毫升。各種食物都含有一定量的水分。喝水的話1500 ml就夠了。早上可以空腹喝250ml水。一般來說，不要等到口干才喝水?？诟傻臅r候喝水，說明身體嚴(yán)重缺水。不要大口喝水。每次喝50毫升左右的水。飯前可以喝一點水，促進胃液分泌，增加食欲，幫助消化。

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