摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。缺乏維生素b12怎么補(bǔ)最快,缺乏維生素b12怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!如果維生素
大家好,小新來為大家解答以上的問題。缺乏維生素b12怎么補(bǔ)最快,缺乏維生素b12怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
如果維生素B12缺乏可能導(dǎo)致貧血,甚至嚴(yán)重的再生障礙性貧血,可以選擇口服維生素B12片,多吃富含維生素B12的水果和蔬菜,如豬肝、菠菜、櫻桃、猴桃、菠蘿、瘦肉、雞蛋、魚、鴨、排骨、核桃等。盡量多吃,多樣化,多吃新鮮水果蔬菜,加強(qiáng)營養(yǎng)。本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。