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減肥吃什么主食（減肥吃什么主食）

2022-06-27 08:24:06來(lái)源：

摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥吃什么主食，減肥吃什么主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！盡量選擇米飯、饅頭、小籠

大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥吃什么主食，減肥吃什么主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

盡量選擇米飯、饅頭、小籠包、煮餃子等油脂少的食物，但只能限量。最好是粗糧細(xì)糧混合，比如玉米粉拌白面粉饅頭，大米拌燕麥米或者豆米拌雜豆。不建議吃煎餅、餡餅、燒餅、糖燒餅、油條、油餅、炸糕、炒飯、煎餃、渣江面、糯米、八寶飯、煎餅果子等。主要原則是少吃，多吃，主食定量，避免高油高糖的主食。

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