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什么時候喝牛奶最好(什么時候喝牛奶最好)

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大家好,小新來為大家解答以上的問題。什么時候喝牛奶最好,什么時候喝牛奶最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

關(guān)于什么時候喝牛奶最好的話,它需要根據(jù)每個人的不同情況。一般來說,處于生長期的孩子晚上喝牛奶比較好,因為牛奶是在睡眠中吸收的,可以使骨骼快速生長,有助于長高。但對于年輕人和中老年人來說,晚上喝牛奶容易發(fā)生鈣沉積,早上喝牛奶比較好。總的來說,牛奶是人體不可缺少的。建議每天保證攝入500ml左右的牛奶,對人體大有裨益。

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