大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。濕熱吃什么食物最見效，濕熱吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

如果體內(nèi)有濕熱，可能會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘，牙齦腫脹，小便暗黃，性格暴躁。你可以吃以下食物：

1.可以吃薏米，喝薏米祛濕的水更好；

2.玉米富含膳食纖維，是一種粗糧?？梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助糞便的排出，預(yù)防便秘。同時(shí)有很大的祛濕作用，用玉米須煮水喝濕熱效果也不錯(cuò)；

3.生活中常見的小米也能祛除體內(nèi)濕熱，因?yàn)樾∶兹肽I經(jīng)，也入脾胃經(jīng)，有助于緩解體內(nèi)濕熱帶來(lái)的不適；

4、可以吃蔬菜，比如空心菜，里面含有大量的纖維素，可以清熱解毒，利尿。用空心菜煲湯更適合濕熱體質(zhì)的人；

此外，日常生活中少吃辛辣食物也會(huì)對(duì)濕熱體質(zhì)的人有所幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。