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高纖維食物有哪些孕婦能吃的（高纖維食物有哪些）

2022-06-26 11:47:04來源：

摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。高纖維食物有哪些孕婦能吃的，高纖維食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！高纖維的食

大家好，小新來為大家解答以上的問題。高纖維食物有哪些孕婦能吃的，高纖維食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

高纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、紅薯、香菇、黑木耳等。水果有火龍果、木瓜、香蕉、山楂、橄欖、櫻桃等。然后是豆類，富含纖維，尤其是綠豆、扁豆、干豌豆和紅豆。以上高纖維食物可以有效防癌、預(yù)防心血管疾病、幫助排除體內(nèi)有害物質(zhì)、減肥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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