教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個月最多瘦多少斤是極限，一個月最多瘦多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！因為減肥前
大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個月最多瘦多少斤是極限，一個月最多瘦多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
因為減肥前每個人的體重都不一樣，所以一個月減肥多少斤合適并沒有一個確定的范圍。一般三個月后比減肥前瘦5%左右比較合適，也就是每個月瘦1.5%左右。片面追求減肥率是不科學的。為了達到目的，很多人經(jīng)常采取不恰當?shù)墓?jié)食方式，導致身體缺乏營養(yǎng)。嚴重者可出現(xiàn)厭食，或部分人每天長時間高強度運動，導致關(guān)節(jié)肌肉勞損，不可取。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
