教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個(gè)月最多瘦多少斤是極限，一個(gè)月最多瘦多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！因?yàn)闇p肥前
大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個(gè)月最多瘦多少斤是極限，一個(gè)月最多瘦多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
因?yàn)闇p肥前每個(gè)人的體重都不一樣，所以一個(gè)月減肥多少斤合適并沒有一個(gè)確定的范圍。一般三個(gè)月后比減肥前瘦5%左右比較合適，也就是每個(gè)月瘦1.5%左右。片面追求減肥率是不科學(xué)的。為了達(dá)到目的，很多人經(jīng)常采取不恰當(dāng)?shù)墓?jié)食方式，導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)厭食，或部分人每天長時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉勞損，不可取。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
