教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個(gè)月不吃晚飯瘦幾斤，一周不吃晚飯能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！一周不吃晚飯
大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個(gè)月不吃晚飯瘦幾斤，一周不吃晚飯能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
一周不吃晚飯，一般能瘦2到3斤左右。如果你肥胖，想通過這種方式減肥，你需要長期控制飲食。最好每天每餐都吃，但可以適當(dāng)控制食量，每次吃五六分鐘。想要減肥，一方面除了控制飲食，還可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來減肥，比如每天跑步、游泳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間每天一小時(shí)左右。如果時(shí)間太短，就達(dá)不到減肥的效果。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
