教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。坐月子吃什么最好排惡露，做月子吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！婦女生完孩子后
大家好，小新來為大家解答以上的問題。坐月子吃什么最好排惡露，做月子吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
婦女生完孩子后必須坐月子。由于生產(chǎn)造成的身體虛弱，需要補(bǔ)充食物來促進(jìn)元氣的恢復(fù)。產(chǎn)后一周內(nèi)不要補(bǔ)太多，以免造成惡露?？梢远喑载i肝、瘦肉、雞蛋、小米粥等。適當(dāng)，哪個補(bǔ)氣養(yǎng)血效果更好。第二周以后要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以雞肉魚肉為主，或者以烏雞為主?？梢远嗪入u湯、黑魚湯、骨頭湯等。同時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，可以多吃胡蘿卜、西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃、榴蓮、木瓜、橄欖等。如果奶水不足，可以吃豬蹄湯、鯽魚湯、銀耳粥等。適當(dāng)?shù)?，有助于擠奶。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
