教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個(gè)月最多能瘦多少斤正常，一個(gè)月最多能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！輕中度肥胖
大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個(gè)月最多能瘦多少斤正常，一個(gè)月最多能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
輕中度肥胖的理想減肥效果是每個(gè)月瘦2 ~ 4kg，三個(gè)月瘦掉原來體重的3%左右。最多能瘦幾斤。根據(jù)你的飲食習(xí)慣和運(yùn)動方式，減肥要循序漸進(jìn)。沒有捷徑，也不要急于求成。如果是重度肥胖，通過藥物干預(yù)和減肥手術(shù)，一個(gè)月瘦幾十斤也是有可能的。減肥的難點(diǎn)在于不反彈。關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和鍛煉方法。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
