教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。經(jīng)期可吃藍莓嗎，經(jīng)期可以吃藍莓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！經(jīng)期可以吃藍莓，藍莓富
大家好，小新來為大家解答以上的問題。經(jīng)期可吃藍莓嗎，經(jīng)期可以吃藍莓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
經(jīng)期可以吃藍莓，藍莓富含多種營養(yǎng)成分，是藥用和食用價值很高的水果。藍莓含有豐富的維生素和花青素，可以提高身體免疫力，強心，改善睡眠質(zhì)量。可以緩解經(jīng)期腹痛不適?？梢灾苯映?，也可以做成果汁或者果醬。你不能吃冷的或冰的藍莓。經(jīng)期可以吃蘋果、香蕉、菠菜、木耳等新鮮果蔬，補充身體損耗。經(jīng)期注意保暖，尤其是腹部，減少辛辣食物的攝入，可緩解經(jīng)期胃腸功能紊亂。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
