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水煮西蘭花減肥有用嗎(水煮西蘭花減肥嗎)

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大家好,小新來為大家解答以上的問題。水煮西蘭花減肥有用嗎,水煮西蘭花減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

水煮西蘭花可以減肥。西蘭花熱量低,富含膳食纖維,能抑制人體對糖和脂肪的吸收,從而降低血脂和餐后血糖水平。纖維素不易消化,吸收膨脹,減少其他食物的攝入,促進維持蠕動,有通便清便的作用,所以煮西蘭花有減肥的作用。西蘭花還具有疏通血管、防止血小板聚集的作用,也是糖尿病患者的最佳飲食選擇。

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