大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。哺乳期適合吃什么水果對(duì)孩子好，哺乳期適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

母乳喂養(yǎng)的媽媽適合吃以下水果：

1.香蕉富含纖維素和鐵。孕婦吃香蕉可以緩解便秘。補(bǔ)充一定量的鐵也可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。孕婦多攝入鐵，胎兒也可通過(guò)乳汁吸收鐵，有效預(yù)防貧血；

2.橙子富含維生素C和鈣。母體補(bǔ)鈣可以通過(guò)乳汁提供給嬰兒，可以促進(jìn)嬰兒牙齒和骨骼的發(fā)育；

3.蘋(píng)果含有豐富的果糖和鉀離子，孕婦吃蘋(píng)果可以緩解身體疲勞的現(xiàn)象；

4.紅棗含有豐富的葡萄糖和維生素C，產(chǎn)婦哺乳期氣血不足。多吃紅棗可以補(bǔ)血；

5.龍眼是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。哺乳期適量吃桂圓，有補(bǔ)血健脾的功效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。