教育新聞網摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。糙米可以代替米飯嗎，糙米可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！糙米可以減肥。糙米是
大家好，小新來為大家解答以上的問題。糙米可以代替米飯嗎，糙米可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
糙米可以減肥。糙米是去掉稻殼外層保護皮后的大米，屬于粗糧。糙米脂肪、熱量、糖分低，粗纖維豐富，可以增加胃的飽腹感，延緩饑餓時間，減少其他食物的攝入，達到減肥的目的。多吃糙米搭配苦瓜、洋蔥等新鮮蔬菜對減肥更有好處。適合減肥的食物有燕麥、苦蕎、豆類玉米等。注意控制總熱量，增加有氧運動。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
