大家好，小新來為大家解答以上的問題。減肥期間為什么要控鹽，減肥期間為什么要少喝水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥期間不需要少喝水，因為喝水可以促進血液的正常運行，提高身體的新陳代謝。體內(nèi)的代謝產(chǎn)物也會通過汗液和尿液排出。身體節(jié)食減肥后，新陳代謝可能會變慢，減肥的速度會降低。這個時候喝適當(dāng)?shù)乃梢苑乐惯@種情況的發(fā)生。

2、此外，很多人在減肥過程中因為吃得太少而導(dǎo)致便秘。適當(dāng)補充水分可以預(yù)防便秘，提高減肥效果。每天早上空腹喝300ml水，可以幫助身體產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物快速排出，有一定的飽腹感，對減肥來說弊大于利。所以減肥少喝水的說法是不存在的。減肥期間，睡前需要少喝水，因為水太多會影響睡眠，第二天起床可能會出現(xiàn)輕微水腫。

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