教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。孕婦缺維生素d嚴(yán)重嗎，孕婦缺維生素d怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！可以多曬曬太陽(yáng)
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。孕婦缺維生素d嚴(yán)重嗎，孕婦缺維生素d怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
可以多曬曬太陽(yáng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步。因?yàn)槿梭w皮膚的皮下組織儲(chǔ)存了一種7-去氫膽固醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)在陽(yáng)光中被紫外線照射后可以轉(zhuǎn)化為維生素D，所以陽(yáng)光是維生素D最安全、最重要的來(lái)源，也是不花錢獲取維生素D的最佳途徑。維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收，要注意。也可以口服維生素D藥丸，多吃富含維生素D的食物。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
