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摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。女人長期吃黑米好處，吃黑米的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！黑米富含蛋白質(zhì)、維生素

大家好，小新來為大家解答以上的問題。女人長期吃黑米好處，吃黑米的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

黑米富含蛋白質(zhì)、維生素E、維生素B族、氨基酸、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅、鎂、鉀、磷等微量元素。具有補腎、養(yǎng)血、延年益壽的功效。黑米中含有的花青素類色素和黃酮類活性物質(zhì)，不僅具有很強的抗衰老作用，還能保護心血管系統(tǒng)。經(jīng)常食用可以延年益壽，滋陰補腎，養(yǎng)血養(yǎng)心，健脾胃。此外，黑米中豐富的微量元素和維生素能有效提高人體免疫力，預防癌癥。其膳食纖維還能促進腸胃蠕動，排毒養(yǎng)顏。

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