教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。哺乳期都可以吃啥水果，哺乳期可以吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！后期水果食用
大家好，小新來為大家解答以上的問題。哺乳期都可以吃啥水果，哺乳期可以吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
后期水果食用沒有特別限制，可以正常使用。但水果屬于寒性食物，產(chǎn)褥期腸道功能恢復(fù)還不是很好，容易導(dǎo)致刺激性腹瀉或便秘。所以要適量吃水果，避免因攝入過多寒性食物而導(dǎo)致腹瀉。此外，由于水果含糖量較高，如果孕婦患有妊娠期糖尿病，產(chǎn)后應(yīng)控制水果的攝入量，避免血糖異常升高。此外，水果攝入過多，即糖分?jǐn)z入過多，也可能引起產(chǎn)褥期肥胖。所以，產(chǎn)后雖然可以正常吃水果，但要控制總量，避免暴飲暴食，尤其是每天水果攝入過多。可以每天吃一個(gè)水果，保證營養(yǎng)均衡攝入，避免糖分?jǐn)z入過多。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
