大家好，伊人來為大家解答以上問題。矮個(gè)子怎么增高，矮個(gè)子如何增高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。

2、成都市普濟(jì)中學(xué)校長張定安說：對于我們這些正在生長發(fā)育的學(xué)生來說，攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)是非常必要的。我們有必要吃一些雞、鴨、魚和更多的蔬菜和水果。

3、加強(qiáng)鍛煉

4、光靠長期營養(yǎng)是不夠的。我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。張定安主任提醒我們，運(yùn)動(dòng)可以刺激大腿的骨網(wǎng)，從而拉長骨網(wǎng)。在這方面，籃球是一項(xiàng)完美的運(yùn)動(dòng)。

5、保持充足的睡眠時(shí)間。

6、在學(xué)校的高年級(jí)階段，隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，很多同學(xué)經(jīng)常要到晚上11點(diǎn)左右才睡覺。張定安主任提醒：這對身高非常不利，因?yàn)樗邥r(shí)會(huì)分泌生長激素。如果不保持一定的睡眠時(shí)間，那么人就長不高。

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