大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。木糖醇的危害和好處，木糖醇的好處和壞處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃木糖醇的好處是：木糖醇可以作為甜味劑、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和糖尿病人的輔助治療。木糖醇可以促進(jìn)肝糖原的合成，血糖不會(huì)升高。可以改善肝病患者的肝功能，抵抗脂肪肝。吃木糖醇可以減少牙齒的酸蝕，預(yù)防齲齒，減少牙菌斑的產(chǎn)生，堅(jiān)固牙齒。木糖醇能為人體提供能量，合成糖原，減少肝組織脂肪和蛋白質(zhì)的消耗，保護(hù)和修復(fù)肝臟，減少人體內(nèi)有害酮體的生成，防止人因吃而發(fā)胖。

2、吃木糖醇的缺點(diǎn)是：木糖醇不易分解吸收，過(guò)量使用容易損傷腸胃，拉肚子。木糖醇雖然熱量低，但是過(guò)量使用會(huì)導(dǎo)致肥胖，血脂升高。

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